Prevención de Riesgos Ergonómicos y Pausas Activas
Volver al CatálogoMejora tu postura y hábitos laborales para prevenir lesiones músculo-esqueléticas, integrando pausas activas que favorecen la salud y el rendimiento a largo plazo.
Duración
0 Horas
Nivel
básico
Modalidad
asincrono
Certificación
Incluida
Impartido por: Prof_Jaime Dongo
Descripción del Curso
Objetivos de aprendizaje: Identificar posturas forzadas, movimientos repetitivos y esfuerzos que dañan la salud física. El curso enseña a configurar ergonómicamente el puesto de trabajo e instruye en la realización de pausas activas científicamente diseñadas para relajar la musculatura y la vista, manteniendo el confort durante la jornada laboral prolongada.
Utilidad práctica: Disminuye drásticamente las bajas médicas por dolores de espalda, cuello y túnel carpiano. Para la empresa, significa un personal con mayor energía sostenida, menos fatiga mental y una reducción en los costos por reemplazos temporales y reclamos de salud ocupacional ante el Ministerio de Trabajo.
Público objetivo: Personal de oficina, digitadores, conductores, operarios de carga y empaque, y personal administrativo.
Utilidad práctica: Disminuye drásticamente las bajas médicas por dolores de espalda, cuello y túnel carpiano. Para la empresa, significa un personal con mayor energía sostenida, menos fatiga mental y una reducción en los costos por reemplazos temporales y reclamos de salud ocupacional ante el Ministerio de Trabajo.
Público objetivo: Personal de oficina, digitadores, conductores, operarios de carga y empaque, y personal administrativo.
Certificación Garantizada
Al finalizar satisfactoriamente todos los módulos y evaluaciones, recibirás un certificado digital oficial que acredita tus conocimientos.
- Validez nacional e internacional.
- Código QR para verificación en línea.
- Descarga inmediata en PDF.
Contenido del Programa
Proteja la salud física de su equipo para mantener su rendimiento. Este curso comienza identificando los factores de riesgo disergonómico en tareas de oficina y operativas. En el segundo módulo, aprenderá a diseñar ergonómicamente su puesto de trabajo y adoptar posturas correctas para el manejo de cargas. Finalizaremos implementando un programa práctico de pausas activas para aliviar la tensión muscular y la fatiga visual. El resultado será un personal con menos bajas médicas por dolores de espalda o cuello, mayor energía durante la jornada laboral y una notable mejora en el bienestar general de la fuerza de trabajo.
Identifique los factores de riesgo disergonómico como posturas forzadas...
Aprenda la configuración ideal de sillas, monitores y teclados...
Implemente rutinas breves de estiramiento y ejercicios compensatorios...
Lo que dicen nuestros estudiantes
4.8
Promedio de satisfacción
María Rodríguez
"Excelente curso, la metodología es muy clara y los ejemplos prácticos me ayudaron mucho en mi trabajo actual."
Juan Pérez
"Contenido muy actualizado y el profesor explica de manera muy amena. Altamente recomendado."
